Tarts Velünk Te is!
20892 regisztrált felhasználó

Leckék - Boldogító jócselekedetek

1. lecke: December a jó cselekedetek és az adakozás hava

Amikor jó cselekedeteket hajtunk végre, empatikusabbnak és szerethetőbbnek látjuk magunkat, hiszen nem csak másokat szemlélünk pozitívabban, de magunkat is kedvezőbben értékeljük.

2. lecke: Miért boldogítanak a jó cselekedetek?

Egyszerre több boldogságfokozó gyakorlatot is végezz, így ha az egyik nem válna be, ott van a másik, hogy beteljesülést nyújtson.

3. lecke: Hogyan boldogítanak a jó cselekedetek?

A pszichológiai elméletekből és kutatásokból rengeteg bizonyíték szól azon érvek mellett, hogy miért okoz boldogságot, ha segítünk valakinek.

4. lecke: Hogyan gyakoroljuk a jó cselekedeteket?

Ha arra vagyunk kíváncsiak, milyen jó cselekedetre, nagylelkűségre vagy adományra van szükség, nem kell messzebbre mennünk az otthonunknál, a munkahelyünknél vagy a helyi közösségnél.

5. lecke: Ötletek a gyakorláshoz

Ha felajánlod, hogy minden héten segítesz egy nehéz helyzetben lévő embernek, akkor erősödhet benned a hálaérzés, s felébresztheti és megszilárdíthatja az együttérzésedet.

TETSZIK A CIKK? KÜLDD TOVÁBB ISMERŐSÖDNEK!
3212 84 7705
oktatási intézmény klub itthon és külföldön bejegyzés a témákhoz

A következő Klubtalálkozó időpontja:
május 8., 17:00 óra
Ha szeretnél részt venni, jelentkezz be!
A Boldogságprogram fővédnöke:

Prof. Dr. Bagdy Emőke

Felemelő érzés olyan ügy mellé állni, amellyel szívből egyetértek!

10 hónapos boldogságprogram témái:

1. hónap: A boldogságfokozó hála
2. hónap: Az optimizmus gyakorlása
3. hónap: Társas kapcsolatok
4. hónap: Boldogító jócselekedetek
5. hónap: Célok kitűzése és elérése
6. hónap: Megküzdési stratégiák
7. hónap: Apró örömök élvezete
8. hónap: Megbocsátás
9. hónap: Egészséges életmód
10. hónap: Fenntartható boldogság