Leckék - Boldogító jócselekedetek

1. lecke: December a jó cselekedetek és az adakozás hava

Amikor jó cselekedeteket hajtunk végre, empatikusabbnak és szerethetőbbnek látjuk magunkat, hiszen nem csak másokat szemlélünk pozitívabban, de magunkat is kedvezőbben értékeljük.

2. lecke: Miért boldogítanak a jó cselekedetek?

Egyszerre több boldogságfokozó gyakorlatot is végezz, így ha az egyik nem válna be, ott van a másik, hogy beteljesülést nyújtson.

3. lecke: Hogyan boldogítanak a jó cselekedetek?

A pszichológiai elméletekből és kutatásokból rengeteg bizonyíték szól azon érvek mellett, hogy miért okoz boldogságot, ha segítünk valakinek.

4. lecke: Hogyan gyakoroljuk a jó cselekedeteket?

Ha arra vagyunk kíváncsiak, milyen jó cselekedetre, nagylelkűségre vagy adományra van szükség, nem kell messzebbre mennünk az otthonunknál, a munkahelyünknél vagy a helyi közösségnél.

5. lecke: Ötletek a gyakorláshoz

Ha felajánlod, hogy minden héten segítesz egy nehéz helyzetben lévő embernek, akkor erősödhet benned a hálaérzés, s felébresztheti és megszilárdíthatja az együttérzésedet.

TETSZIK A CIKK? KÜLDD TOVÁBB ISMERŐSÖDNEK!