Tarts Velünk Te is!
21314 regisztrált felhasználó

Leckék - A boldogságfokozó hála

A hónap legfontosabb gyakorlata

Ha lemaradtál a hála hónapjáról, olvasd el a leckéket, és építsd be a mindennapjaidba az alábbi gyakorlatot! Ezzel már sokat tehetsz önmagadért és a hálatelt hozzáállás kialakításáért.

1. Lecke - A Boldogságprogram első hónapja a háláról szól

Egy átlagember számára a hála alighanem csak annyit jelent, hogy köszönetet mondunk valamiért, amit kaptunk.

2. Lecke - A hála működése

A hangsúly a hála optimális működésén van, ami a jóléthez és elégedett élethez szükséges.

3. Lecke - A hála fogalmának megvizsgálása

Szerencsére ma már egyre többen kutatják a tudomány világában is a pozitív gondolkodás hatásait az egyén viselkedésére nézve.

4. Lecke - A hála, mint stresszoldó technika

Ralph Waldo Emerson - amerikai esszéíró - szerint az ember úgy válhat elégedetté ha "Szokásává teszi, hogy az életében történő jó dolgokért hálás legyen, és folyamatosan köszönetet mondjon értük."

5. Lecke - 5 tipp a hála-napló vezetéséhez

Miért érdemes hála-naplót vezetned egész hónapban?

6. Lecke - Milyen előnyöd származik abból, ha hálásan gondolkozol?

Segít az élet pozitív élményeit megélni és élvezni, megerősíti önbecsülésed, önértékelésed...

<< < 1 2 > >>
TETSZIK A CIKK? KÜLDD TOVÁBB ISMERŐSÖDNEK!
3212 84 7717
oktatási intézmény klub itthon és külföldön bejegyzés a témákhoz

A következő Klubtalálkozó időpontja:
május 8., 17:00 óra
Ha szeretnél részt venni, jelentkezz be!
A Boldogságprogram fővédnöke:

Prof. Dr. Bagdy Emőke

Felemelő érzés olyan ügy mellé állni, amellyel szívből egyetértek!

10 hónapos boldogságprogram témái:

2. hónap: Az optimizmus gyakorlása
3. hónap: Társas kapcsolatok
4. hónap: Boldogító jócselekedetek
5. hónap: Célok kitűzése és elérése
6. hónap: Megküzdési stratégiák
7. hónap: Apró örömök élvezete
8. hónap: Megbocsátás
9. hónap: Egészséges életmód
10. hónap: Fenntartható boldogság