Tarts Velünk Te is!
21837 regisztrált felhasználó

LÉPJ a boldogság felé a boldogság világnapján!

2017. március 19.

A boldogságnak már van egy világnapja, melyet az év többi napjától megkülönböztetve hivatalosan is megünnepelhetünk. Az ENSZ közgyűlése március 20-át ugyanis 2012-ben a boldogság nemzetközi napjává nyilvánította.
Buthán királya pedig bevezette a bruttó nemzeti boldogság fogalmát, lakosai jólétének a mérésére, mivel ez többet elárulhat a boldogságszintjükről, mint a GDP.

Mi legyen a mérce?

Mi vajon mivel mérhetnénk meg a boldogságunkat? Hogy mennyi jó dolog történik egy nap velünk? Hogy mennyi érintést kapunk? Hogy mennyit mosolygunk? Hogy hány dicsérő szóban, pozitív elismerésben részesülünk egy nap? Hogy mennyi célt sikerült elérnünk egy hét alatt?

A boldogság tulajdonképpen egy lelki, mentális állapot. Ez az állapot pedig attól függ, hogy milyen érzelmekkel ruházol fel egy szituációt, történést.

Rajtad múlik!

Minden a szándékodon múlik. Persze nem könnyű erre minden pillanatban odafigyelni. Nehéz lehet például, hogy ne legyen rossz kedved attól, hogy kint éppen esik az eső, és nem tudsz kirándulni menni vagy kertet rendezgetni. Vagy az, hogy tudd uralni az indulataidat, a haragodat, amikor századszorra mondod el a gyereknek, hogy induljon már fürdeni, mert késő van, feküdni kellene.
Fontos, hogy ne csak ezen az egy napon érezzük azt, hogy boldogok vagyunk, mert épp ennek van a világnapja. Ugyanúgy, ahogy ne csak nőnapon gondolja úgy a férfi, hogy „na veszek már egy virágot neki, hogy jól érezze magát”. Ne csak anyák napján éreztessük az édesanyánkkal, hogy fontos nekünk! Ne csak a karácsony pár napját használjuk arra, hogy kifejezzük a szeretetünket a hozzánk közel állóknak! Ne csak Valentin-napon mutasd ki a párodnak, hogy ő a szerelmed!
Sokkal inkább az lenne a valódi célja a létezésünknek, hogy minden nap és minden pillanatban képesek legyünk megélni a pillanat boldogságát, az élet szépségeit, apró örömeit, bármi is történjen a külvilágunkban.

De hogyan tegyem ezt?

Lásd, élvezd, pihenj, jelenben élj!

1. Lásd meg a körülötted lévő szépséget, és adj lehetőséget magadnak arra, hogy elmerülj benne, ha csak egy percre is! Lásd meg a segítséget, amit más akar adni neked szívből jövően, és lásd meg a segítségre szorulót, aki benned bízik!
2. Élvezd a munkádat, a vidám baráti együttléteket, egy utazás új élményeit, az otthonod kényelmét, a tested csodáit, hogy képes vagy járni, a kezeiddel alkotni! Élvezd és érezd az illatokat, az étel finom ízét, egy ismerős mosolyát, egy kedves szó örömet adó erejét, egy támogató barátság felemelő hatását!

3. Pihenj meg a mindennapi hajtásban! Szánj időt magadra, és engedd ki a gőzt!
4. Jelenben élj! Itt és most élj az erőddel, a kreativitásoddal, a sokszínűségeddel, és mutasd meg önmagadnak és a világnak az egyediségedet, ami boldogságot hozhat mindenkinek!

Szerző
dr. Kovács Fatime

Mentálhigiénés szakemberként és terapeutaként dolgozom hosszú évek óta. A hivatásomnak tekintem, hogy minél több embert segítsek abban, hogy jól érezze magát, és örömben élhessen. A boldogság az életünk alapja, és el is érhető, ha teszünk érte. Írásaimmal is ebben szeretnélek támogatni, hogy minél inspiráltabban tudj cselekedni magadért és másokért.

dr. Kovács Fatime összes írása »

TETSZIK A CIKK? KÜLDD TOVÁBB ISMERŐSÖDNEK!
3212 84 7748
oktatási intézmény klub itthon és külföldön bejegyzés a témákhoz

 

 

Szeretettel köszöntünk a Boldogságprogram blog oldalán.
Ezen az oldalon folyamatosan megosztjuk veled a legújabb boldogságtanulmányokat, továbbá hétről hétre életminőség jobbító, egészségmegőrző cikkeket olvashatsz.