Tarts Velünk Te is!
24227 regisztrált felhasználó

Hogyan legyek hálás a mindennapokban?

2016. szeptember 16.
Egy gazdag üzletember meglátott egy halászt a csónakja mellett, amint a parton fekve napozott. Nem állhatta meg szó nélkül:
- Miért nem mégy halászni? – kérdezte.
- Mert mára már eleget fogtam – felelte a halász.
- Miért nem fogsz még több halat? Hiszen, ahogy látom, az idődből kitelne… – faggatta tovább az üzletember.
- Mihez kezdenék a többel? – így a halász.
- Több pénzt tudnál keresni. Hamarosan egy egész halászflottád lenne, sok munkásod, és olyan gazdag lennél, mint én.
Erre a halász megkérdezte:
- És akkor mit csinálnék?
- Végre leülhetnél, napozhatnál, és élvezhetnéd az életed – mondta az üzletember.
- Miért, szerinted most mit csinálok? – jegyezte meg erre a halász.

Hányszor hallottad már magadtól, hogy „semmire sincs időm”, hogy „milyen fárasztó volt a napom”, hogy „de jó lenne már egy kicsit pihenni”?
Elgondolkodtál már azon, hogy miért hajtasz nap mint nap? Miért kellenek újabb és újabb megszerzendő tárgyak az életedbe? Mit pótolsz a birtoklásukkal? Van értelme annak, amit csinálsz a mindennapokban?
Mert minél több mindent akarsz, az annál több munkát, pénzt és energiabefektetést igényel tőled. És annál inkább azt fogod érezni, hogy semmire sincs időd. Legfőképp magadra.

Mi lenne, ha élveznéd, ami megvan az életedben? Ha hálás lennél már most is azért, amivel rendelkezel?
Ha kicsit lassítanál a tempódon és észrevennéd, ami jó a mindennapjaidban. Csak úgy örülnél a kapcsolataidnak vagy a reggeli napsütésnek vagy egy kedves szónak.
Ez nem kerül semmibe, de a pozitív hatása annál nagyobb. Próbáld ki!

Reggeli napüdvözlet hálagyakorlat:

Minden reggel, amikor felkelsz, kezdd azzal a napot, hogy választasz egy-kettőt a következők közül:
• Köszönet és hála azért, hogy ma is erre a csodás napra ébredtem! (Hiszen felébredtél, tehát élsz!)
• Köszönet és hála, hogy egészségesen ébredtem! (Hiszen akkor nem vagy beteg!)
• Köszönet és hála, hogy mellettem szuszog a társam! (Hiszen akkor nem vagy egyedül!)
• Köszönet és hála, hogy van munkám, ahová ma bemehetek dolgozni! (Hiszen akkor van miből kifizetned a számlákat, van célod, hasznosnak érezheted magad, emberek között lehetsz!)
• Köszönet és hála a fantasztikus gyerekeimért! (Hiszen akkor megtapasztalhatod az anyaság vagy apaság különleges élményét!)
• Köszönet és hála, hogy ebben a szép otthonban ébredhetek! (Hiszen akkor van fedél a fejed felett!)
Vagy alkosd meg saját napindító üdvözleted, amellyel jobban indíthatod a hétköznapokat!

 

És hogy hogyan legyen ez a hálatelt gondolkodás a mindennapjaid része?

A következő részből ez is kiderül!

Szerző
dr. Kovács Fatime

Mentálhigiénés szakemberként és terapeutaként dolgozom hosszú évek óta. A hivatásomnak tekintem, hogy minél több embert segítsek abban, hogy jól érezze magát, és örömben élhessen. A boldogság az életünk alapja, és el is érhető, ha teszünk érte. Írásaimmal is ebben szeretnélek támogatni, hogy minél inspiráltabban tudj cselekedni magadért és másokért.

dr. Kovács Fatime összes írása »

TETSZIK A CIKK? KÜLDD TOVÁBB ISMERŐSÖDNEK!
4890 84 7830
oktatási intézmény klub itthon és külföldön bejegyzés a témákhoz



 

Szeretettel köszöntünk a Boldogságprogram blog oldalán.
Ezen az oldalon folyamatosan megosztjuk veled a legújabb boldogságtanulmányokat, továbbá hétről hétre életminőség jobbító, egészségmegőrző cikkeket olvashatsz.