Tarts Velünk Te is!
22878 regisztrált felhasználó

Boldog pillanatok

2018. március 10.

Az apró örömök, varázslatos pillanatok itt kószálnak körülöttünk, csak néha nehezen vesszük őket észre. Legtöbbször sajnos már csak akkor ismerjük fel őket, amikor elmúltak. Pedig néha elég egy apró változás, amely újdonságot, örömet hoz az életünkbe. Nem kell feltétlenül nagy dolgokra vagy különlegességekre gondolni.

Nézzük csak ezt a listát! Eszedbe jutott már némelyik? Ha még nem, ideje lépni! Próbáld ki, sok örömöd lesz majd benne!

Amitől boldogabb lehetsz

1. Tanulj meg egy jó viccet, aztán add tovább! A nevetés mindenkinek jót fog tenni!
2. Tegyél egy hosszabb sétát! Ne törődj az időjárással, érezd a természetet!

3. Lepj meg egy hozzád közel álló embert valami aprósággal! Gondolj a családodra vagy a barátaidra!
4. Kapcsold ki egy napra a telefonod! És se rádió, se tévé, se számítógép! Semmi külső információforrás! Csak egy napot próbálj kibírni!
5. Énekeld el hangosan a kedvenc dalodat! De igazán hangosan!
6. Bújj el negyedórára egy csendes zugban! Élvezd a csendet, és hallgasd a saját lélegzeted!
7. Ülj le egy forgalmas helyen, és figyeld az embereket! Csak nyugodtan… figyelj az apróságokra is!
8. Próbáld ki, hogy egy órácskára egy gyerek bőrébe bújva látod a világot! Legyél kíváncsi, kérdezz, kutass!
9. Lustálkodj egy egész napig!
10. Rendezd át a lakásod! Itt a tavasz – színezz, takaríts, válogasd ki a felesleges holmikat!

További ötletek

11. Kelj fel reggel időben, és csodáld meg a napfelkeltét!

12. Beszélgess idős emberekkel! Hallgasd meg őket, figyelj rájuk! Sok érdekeset tudnak neked mesélni a múltról.
13. Tölts el otthon egy napot villany nélkül! Persze a hűtőt, a gépeket azért ne kapcsold ki!
14. Vegyél egy kéregetőnek valami finom ennivalót! A pénzt elvehetik tőle, vagy rosszul használhatja fel – hidd el, örülni fog valami finomságnak!
15. Ültess egy fát! Ne felejtsd el néha meglátogatni, lehet, hogy egy életen át el fog kísérni az utadon!
16. Vágj ki újságokból pozitív érzéseket ébresztő képeket! Ragaszd ki egy jól látható helyre, vagy gyűjtsd egy mappába! Borúsabb napjaidon fel fog vidítani, ha nézegeted őket.
17. Egy félórára lassíts le mindennap! Tedd a dolgod, de lassabban, mint ahogy szoktad! Csak nyugodtan, átgondoltan!
18. Jelentkezz egy tanfolyamra, vagy tanulj valami újat, érdekeset! Fiatalon fog tartani.
19. Kérj bocsánatot valakitől, aki már nem is számít erre! Lepd meg, és békülj ki vele!
20. Írd fel egy lapra, ami örömöt szerez, vagy amire vágysz!

És még néhány tipp

21. Írj egy igazi levelet valakinek! Ne e-mailt, igazi levelet!

22. Írj egy verset, vagy tanulj meg egyet kívülről! Képes vagy rá! Sok örömöd lesz majd benne.
23. Menj mezítláb sétálni! Érezd a természetet a bőrödön át!
24. Fogj egy lapot, írj fel rá mindent, ami nyomaszt! Aztán égesd el! Jó érzés lesz, meglátod.
25. Egyél valami különlegességet, nem hétköznapit! Élvezni fogod.
26. Mászkálj egy félórát csukott szemmel a lakásban!
27. Ölelj meg valakit, akár egy idegent is!
28. Olvasd el újra egy gyerekkori könyvedet! Akár olvass át egy éjszakát!
29. Főzőcskézz vagy üldögélj a barátaiddal! Játssz!
30. Csinálj valami olyat, amit eddig nem mertél! Vágj bele bátran!

Van még ötleted?

Bővíts a listát nyugodtan, szebb lesz a te életed is!

forrás: http://www.zeitblueten.com/news/gluecksmomente/
 

Szerző

TETSZIK A CIKK? KÜLDD TOVÁBB ISMERŐSÖDNEK!
4890 84 7785
oktatási intézmény klub itthon és külföldön bejegyzés a témákhoz

 

Szeretettel köszöntünk a Boldogságprogram blog oldalán.
Ezen az oldalon folyamatosan megosztjuk veled a legújabb boldogságtanulmányokat, továbbá hétről hétre életminőség jobbító, egészségmegőrző cikkeket olvashatsz.