Tarts Velünk Te is!
21484 regisztrált felhasználó

2. Lecke - Mit jelent valójában az optimizmus?

Kutatók szerint az optimizmus azt jelenti, hogy megválasztjuk, hogyan látjuk a világot. S nem arról van szó, hogy letagadjuk vagy elkerüljük a kedvezőtlen információkat. Az optimizmus gyakorlása rengeteg közös vonást mutat a hálával. Mindkét stratégiában arra törekszünk, hogy a helyzet pozitív oldalát lássuk. Az optimizmus kialakítása azonban nemcsak arról szól, hogy örülünk a jelennek és a múltnak, hanem arról is, hogy fényes jövőt vetítünk magunk elé.

Az optimizmus valódi lényege:

Ha megtanulunk optimistává válni, az nem jelenti azt, hogy a múltunk, a jelenünk és a jövőnk makulátlan és bonyodalmaktól mentes. Az optimizmus, függetlenül a külső körülményektől, a pozitív elvárásokról szól.

Optimista stratégiák:

  • Nézzük a naposabb oldalát a dolgoknak,
  • lássuk meg a jót a rosszban,
  • húzzunk hasznot még a kételkedésből is,
  • legyünk derűlátóak a jövőnkkel vagy a világ jövőjével kapcsolatban, vagy egyszerűen csak bízzunk abban, hogy ez a nap is sikerülni fog. 

Emlékezz! Minden egyes pillanatban, amikor magadnak jót teszel és ebből a jóból más is részesül, hozzájárulsz ahhoz, hogy jobb legyen ez a világ.

A harmadik leckét itt olvashatod >>

Minden napra kiírunk feladatokat, javaslatokat a Boldogságprogram főoldalára, ezért érdemes minden nap feljönnöd és megnézned a kiírásokat.

Ehhez azonban be kell jelentkezned. Ha még nem regisztráltál, akkor azt itt teheted meg >>

Örömteli tanulást kívánunk Neked!

TETSZIK A CIKK? KÜLDD TOVÁBB ISMERŐSÖDNEK!
3212 84 7725
oktatási intézmény klub itthon és külföldön bejegyzés a témákhoz

A következő Klubtalálkozó időpontja:
május 8., 17:00 óra
Ha szeretnél részt venni, jelentkezz be!
A Boldogságprogram fővédnöke:

Prof. Dr. Bagdy Emőke

Felemelő érzés olyan ügy mellé állni, amellyel szívből egyetértek!

10 hónapos boldogságprogram témái:

3. hónap: Társas kapcsolatok
4. hónap: Boldogító jócselekedetek
5. hónap: Célok kitűzése és elérése
6. hónap: Megküzdési stratégiák
7. hónap: Apró örömök élvezete
8. hónap: Megbocsátás
9. hónap: Egészséges életmód
10. hónap: Fenntartható boldogság