Tarts Velünk Te is!
20530 regisztrált felhasználó
Ezen az oldalon boldogságkutatók által leghatékonyabbnak bizonyult boldogságszintet növelő gyakorlatokat kapsz ajándékba.
A Boldogságprogram fővédnöke:

Prof. Dr. Bagdy Emőke

Felemelő érzés olyan ügy mellé állni, amellyel szívből egyetértek!
3212 Boldogságóra csoport
84 klub itthon és külföldön
7464 bejegyzés a témákhoz
Ingyenes Boldogságprogram
Csatlakozz a 10 hónapos INGYENES Boldogságprogramhoz és közösségi oldalhoz, ami a pozitív pszichológia kutatásaira épül!
Tippek a napi boldogsághoz
Kellene gyorsan valami jó kis ötlet, hogyan dobd föl a napodat? Itt van 54 tipp, amit bármikor elővehetsz, ha kifogytál az ötletekből.
Boldogságóra gyerekeknek
Ha pedagógus vagy, csatlakozz a Boldogságóra szakmai táborához. Ismerd meg a Boldogság óra projektet!
Boldogság „tankönyv”
A pozitív pszichológia lehetőségei a gyerekek boldogságra való taníttatásában. Kézikönyv + munkafüzet pedagógusoknak, gyerekeknek és szülőknek.
Országos klubok
Csatlakozz a hozzád legközelebb levő Boldogság klubhoz! Ha településeden még nincs ilyen klub, jelentkezz klubvezetőnek!
Nemzetközi boldogságprogram
Szeptember 1-től angol nyelven is elérhető a programunk. Add tovább a hírét külföldi ismerőseidnek!
Terjeszd a boldogságot a munkahelyeden
Szeptember 1-től egy komplett programmal segítünk téged, hogyan viheted be a munkahelyedre a boldogságot :)
Terjeszd a boldogságot a családodban
Szeptember 1-től egy komplett programmal segítünk téged, hogyan viheted be a családodba a boldogságot :)
Üzeneted érkezett
Bagdi Bella, a Boldogságprogram elindítója és szakmai vezetője egy üzenetet írt neked. Itt tudod elolvasni.
Boldogságtudomány
Tudd meg, mivel foglalkozik a pozitív pszichológia, kik a legnépszerűbb boldogságkutatók és ismerd meg a legfrissebb kutatási eredményeket!

 

Boldogság tények
A boldogság tanulható

A pozitív pszichológia kutatásai egyértelműen kimutatják, hogy a boldogság egy megtanulható, gyakorlással kifejleszthető képesség, amit bárki, bármikor képes elsajátítani. Napi rendszeres gyakorlással beépíthető a mindennapjainkba.

Blog
Bocsáss meg, és kezdd újra!

A megbocsátás gyakran nehéz, de néha olyan mélyen érezzük magunkat megbántva, hogy a sebeket súlyos teherként cipeljük magunkkal, és ez bizony egyenes úton vezet minket egy boldogtalan élethez. Az évek óta magunkkal hurcolt sérelmek lelkileg és testileg is beteggé is tehetnek minket.

Törékeny örömök

Vannak azok a kivételes napok, amikor egyáltalán nem jelent gondot az, hogy észrevegyük a világban rejlő és a minket körülvevő szépségeket. Az ilyen felfokozott lelkiállapotban nem esik nehezünkre, hogy értékeljünk egy, a rég nem látott barátnőnk társaságában elfogyasztott, finom csésze kávét; azt, hogy délután már kabát nélkül sétálhatunk haza a rakparton; vagy egy kellemesen eltöltött családi vagy éppen „énidő”-vacsorát a teraszon. Bárcsak több ilyen nap lenne az életünkben!

Hatékony stresszkezelés

A stresszel való megküzdésnek számos formája van. A hatékonyságuk függ a stresszt kiváltó tényező típusától, az egyéntől és a körülményektől. Például, ha csak arra gondolsz, hogy a barátaid hogyan kezelik a vizsgahelyzeteket, egy sor különböző megküzdési módot fogsz látni. Néhányan körbe-körbe járkálnak, és azt mondogatják, mennyire idegesek, mások a tanáraikat piszkálják, hogy árulják el a megoldást.

Összes cikk »
Tedd ki a faladra!